Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Cermai atau gooseberry merupakan salah satu buah yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena mengandung banyak nutrisi penting di dalamnya.
5. 40 mg vitamin C
Nutrisi yang ada pada buah cermai memiliki beragam manfaat untuk tubuh, berikut beragam manfaatnya.
1. Meningkatkan kesehatan saluran cerna
Buah cermai mengandung serat yang cukup tinggi sehingga konsumsinya baik untuk meningkatkan kesehatan saluran cerna.
2. Mengontrol kadar gula darah
Buah cermai memiliki kandungan serat dan asam klorogenat di dalamnya.
Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
Sedangkan asam klorogenat berperan dalam mengurangi penyerapan karbohidrat dalam usus.
3. Menekan produksi asam lambung
Konsumsi buah cermai dipercaya dapat menekan produksi asam lambung, sehingga konsumsinya bermanfaat dalam mencegah kambuhnya dispepsia.
4. Menjaga kesehatan mata
Memakan buah cermai baik untuk menjaga kesehatan mata karena di dalamnya mengandung vitamin A.
Kandungan vitamin A di dalam buah cermai juga mampu menjaga fungsi kornea mata agar kualitas penglihatan tetap baik.
5. Menjaga kesehatan kulit
Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, buah cermai juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
