Kesehatan

Manfaat Pisang untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

fin.co.id - 12/11/2023, 21:00 WIB

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

FIN.CO.ID - Berikut manfaat pisang untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, jika rajin mengonsumsinya.

Selain memiliki rasa yang enak, pisang juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.

Jika Anda mengonsumsi secara rutin, kalian akan mendapatkan manfaat yang banyak dari pisang untuk kesehatan.

Pisang sendiri merupakan salah satu buah yang populer dan sering dikonsumsi orang di seluruh dunia.

Berikut beberapa manfaat pisang bagi kesehatan badan yang perlu Anda ketahui.

BACA JUGA: Makanan Rendah Lemak yang Baik untuk Kesehatan, Cocok Sekali untuk Menu Diet

BACA JUGA:Tanda Sakit Kepala yang Sudah Berbahaya, Kalian Wajib Tahu Nih!

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang mengandung potassium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah yang sehat.

Asupan potassium yang cukup dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.

Menurut penelitian, konsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

BACA JUGA: Cara Menambah Berat Badan Jadi Ideal dan Sehat, Yuk Kepoin di Sini!

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menjaga pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar, seperti kanker usus. Konsumsi pisang secara teratur dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan pencernaan Anda.

3. Menurunkan Berat Badan

Memiliki kandungan serat yang tinggi, pisang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.

Sahroni
Penulis
-->