Cobalah 6 Cara Sederhana Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda!

Ketika teman yang cerdas dapat mengidentifikasi pemicu stres mereka dapat menemukan cara untuk memecahkan masalah dan mengurangi stres.

6. Kurangi konsumsi kafein

Perlu diigat bahwa keduanya mengandung kafein, yang merupakan stimulan dan dapat meningkatkan kecemasan.

Setiap tubuh memiliki batas toleransi tersendiri terhadap penyerapan kafein.

Kalau sahabat pintarmu sering merasa jantungmu berdebar kencang dan mudah gelisah setelah minum beberapa cangkir teh atau kopi.

sebaiknya kamu mulai menguranginya Membatasi asupan kafein harian bisa menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mental.**