Kesehatan . 06/07/2023, 21:11 WIB
Jika sering menggunakan perangkat elektronik atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan fokus mata yang lama, lakukanlah istirahat secara berkala.
Setiap 20-30 menit, berikan waktu istirahat sejenak dengan melihat objek yang jauh atau mengedipkan mata secara intens beberapa kali.
Pastikan lingkungan tempatmu membaca atau bekerja memiliki pencahayaan yang cukup baik. Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik dalam kondisi pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu redup.
Gunakan pencahayaan yang cukup di ruangan dan usahakan untuk mengatur kecerahan layar perangkat elektronik sesuai dengan kenyamanan mata.
BACA JUGA:
PT.Portal Indonesia Media
Alamat: Graha L9 Lantai 3, Jalan Kebayoran Lama Pal 7 No. 17, Grogol Utara, Kebayoran Lama, RT.7/RW.3 Kota Jakarta Selatan 12210
Telephone: 021-2212-6982
E-Mail: fajarindonesianetwork@gmail.com