Cobalah mengonsumsinya selama dua hari pertama menstruasi. Kandungan baik di dalamnya akan memberi efek menenangkan dari rasa nyeri.
3. Redakan morning sickness
Menurut studi dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, jahe bermanfaat untuk meredakan gejala morning sickness pada awal kehamilan. Manfaat ini dapat dirasakan dengan mengonsumsi ekstrak akar tanaman.
4. Perkuat sistem imun
Fungsi ini didukung oleh kandungan vitamin C dan magnesium di dalam tanaman herbal.
Kedua kandungan itu bekerja dengan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan.
Penelitian berujdul Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence yang dipublikasikan International Journal of Preventive Medicine menyebutkan, dalam budaya kuno, jahe dipakai untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:
Di dalamnya mengandung gingerol, shogaol, dan zat struktural terkait lainnya yang efektif menghambat biosintesis prostaglandin dan leukotrien. Cara kerjanya dengan menekan 5-lipoxygenase atau sintetase prostaglandin.
Selain itu, tanaman herbal ini juga dapat menghambat sintesis sitokin pro-inflamasi seperti IL-1, TNF-α, dan IL-8. Selain meningkatkan imun tubuh, proses tersebut dapat menghambat reaksi alergi dan pencegahan penyakit alergi.
5. Menangkal infeksi bakteri dan virus
Khasiat jahe juga bisa membantu tubuh untuk menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu. Manfaat ini terjadi berkat kandungan gingerol yang bekerja dengan menghambat infeksi bakteri, seperti shigella, E.coli, dan lainnya.
Tak hanya itu saja, manfaat mengonsumsi ramuan tanaman herbal ini juga bisa mencegah kerusakan DNA dan stres. Menggunakannya secara rutin juga bisa membantu mengatasi pilek dan flu.
