Disebutkan mencapai hingga 80-100 kalori per hari. Jenis protein yang bisa dikonsumsi seperti telur, ayam, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
Konsumsi Buah dan Sayur
Bukan cuma mengandalkan protein tinggi, cara diet cepat harus memperhatikan konsumsi sayur dan buah juga. Buah mengandung air, nutrisi, dan serat yang sangat tinggi. Sehingga baik untuk menjaga pencernaan. Kemudian, serat tersebut juga membantu menekan nafsu makan karena serat akan membuat perut terasa kenyang lebih cepat.
BACA JUGA: Mengenali Asam Lambung, dan Cara Mengatasinya
Demikianlah, informasi mengenai cara diet yang sehat, cepat dan alami yang dapat kamu lakukan. Selamat mencoba!***
