Manfaat Pisang untuk Kesehatan - Selain memiliki rasa yang enak, pisang juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.
Jika Anda mengonsumsi secara rutin, kalian akan mendapatkan manfaat yang banyak dari pisang.
Pisang sendiri merupakan salah satu buah yang populer dan sering dikonsumsi orang di seluruh dunia.
Berikut beberapa manfaat pisang bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
BACA JUGA:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung potassium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah yang sehat.
Asupan potassium yang cukup dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.
Menurut penelitian, konsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menjaga pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar, seperti kanker usus. Konsumsi pisang secara teratur dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan pencernaan Anda.
BACA JUGA:
3. Menurunkan Berat Badan
Memiliki kandungan serat yang tinggi, pisang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.
Sebab itu, pisang baik untuk kalian yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.
4. Sumber Energi
Dalam satu buah pisang memiliki 27 gram karbohidrat yang akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh.
