Bakteri H. pylori dapat menyebabkan peradangan pada lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
Stres kronis dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung.
BACA JUGA: Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan
Berikut ini adalah gejala asam lambung yang umum:
- Sensasi terbakar atau nyeri di bagian atas perut (heartburn).
- Mual atau muntah.
- Perut kembung atau rasa penuh.
- Mulas atau gangguan pencernaan.
- Mual atau muntah.
Cara Mengatasi Asam Lambung
Untuk mengatasi asam lambung alami, beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
BACA JUGA: Mode Incognito, Pengertian, Fungsi dan Cara Menggunakannya
-
Menghindari makanan dan minuman pencetus
Hindari makanan pedas, berlemak, atau asam, serta minuman berkafein atau beralkohol yang memicu peningkatan produksi asam lambung.
-
Mengonsumsi makanan yang sehat
Pilih makanan yang rendah lemak, tinggi serat, dan mudah dicerna.
-
Makan dalam porsi kecil
Makan beberapa kali dalam sehari dengan porsi kecil dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.
-
Hindari makan sebelum tidur
