Durian memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat setelah dikonsumsi. Oleh karena itu, orang dengan diabetes atau masalah pengendalian gula darah perlu berhati-hati dalam mengonsumsi durian.
Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai konsumsi durian yang aman dalam kasus seperti ini.
3. Efek gastrointestinal
Durian memiliki kandungan serat yang tinggi, dan bagi beberapa orang, konsumsi durian dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau gangguan perut.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan yang sensitif, disarankan untuk mengonsumsi durian dengan jumlah yang moderat dan memperhatikan reaksi tubuh Anda.
4. Peningkatan tekanan darah
Durian juga mengandung kalium yang tinggi. Meskipun kalium adalah nutrisi penting, konsumsi durian yang berlebihan dapat mempengaruhi tekanan darah, terutama bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Tips Untuk Mengatasi Nyeri Saat Sedang Haid, Dijamin Efektif Untuk Meredakan Sakit Saat Menstruasi
Jika Anda memiliki masalah tekanan darah, penting untuk mengontrol konsumsi durian dan berkonsultasi dengan dokter Anda.
Penting untuk diingat bahwa reaksi terhadap durian dapat bervariasi antara individu.
Jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan atau riwayat penyakit tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi durian atau makanan apa pun yang Anda ragukan dapat mempengaruhi kesehatan.***
