Efek Makan Durian jika Terlalu Banyak, dari Bikin Gula Darah Naik hingga Mabuk

Jadi, kalau kamu nggak mau kepanasan, batasi konsumsi durianmu, ya.

Efek Makan Durian jika Terlalu Banyak #2: Bikin gemuk

Durian adalah buah yang kaya akan kalori dan karbohidrat.

Satu kilogram durian bisa mengandung sekitar 1.350 kalori.

Itu artinya, kalau kamu makan satu buah durian utuh saja, kamu udah nyuplai 68 persen kebutuhan kalori harianmu.

BACA JUGA:Ibu Hamil Boleh Makan Durian? Kenali Dulu Risikonya

Kalori berlebih ini kalau nggak dibakar dengan olahraga yang cukup, bisa bikin berat badanmu naik drastis.

Padahal, kegemukan atau obesitas itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, Alzheimer, hingga gagal jantung.

Makanya, jangan rakus makan durian kalau nggak mau gemuk.

Efek Makan Durian jika Terlalu Banyak #3: Bikin Gula Darah Naik

Kalau kamu punya diabetes atau risiko tinggi diabetes, hati-hati banget makan durian.

Durian mengandung gula sederhana yang cepat diserap oleh tubuh dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Kadar gula darah tinggi yang terus-menerus naik bisa bikin diabetesmu makin parah atau bahkan memicu diabetes.

BACA JUGA:Alasan Mengapa Gas Elpiji Bau Durian

Jadi, jangan sampai kamu kebablasan makan durian sampai gula darahmu melonjak.