Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar selenium lebih tinggi, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara, paru-paru, usus besar, dan prostat.
Manfaat Terasi Udang #3: Meningkatkan suasana hati
Terasi udang mengandung triptofan yang bisa membantu mengeluarkan serotonin, hormon penambah suasana hati.
Serotonin adalah zat kimia yang bertugas menyampaikan pesan antar sel saraf ke otak.
Jika kamu kurang triptofan, hormon serotonin tidak bisa bekerja maksimal dan bikin kamu mudah stres atau depresi.
Makan terasi udang bisa bikin kamu lebih bahagia dan rileks.
Manfaat Terasi Udang #4: Memperkuat tulang
Terasi udang mengandung vitamin D dan fosfor yang bisa meningkatkan kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menurunkan risiko patah tulang.
Terasi udang juga kaya akan kalsium yang bisa melindungi gigi dari pembusukan.
Jadi, makan terasi udang bisa bikin tulang dan gigi kamu lebih kuat dan sehat.
Manfaat Terasi Udang #5: Menjaga kesehatan kulit
Terasi udang mengandung protein yang bisa membantu meregenerasi sel kulit yang rusak atau mati.
Protein juga bisa meningkatkan produksi kolagen dan elastin yang membuat kulit lebih kenyal dan elastis.
Terasi udang juga mengandung astaxanthin yang bisa melindungi kulit dari sinar UV yang menyebabkan penuaan dini.
