Manfaat Asam Amino, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Manfaat Asam Amino, Salah Satunya Menyehatkan Jantung  - Manfaat Asam Amino yang Wajib Kamu Tahu Asam amino adalah zat yang penting banget buat tubuh kita. 

Asam amino adalah bentuk paling sederhana dari protein yang bisa digunakan oleh sel-sel tubuh untuk berbagai kebutuhan. 

Tanpa asam amino, tubuh kita bakal susah banget untuk tumbuh, berkembang, dan sehat.

BACA JUGA: 5 Manfaat Ubi Jalar yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes Lho!

Asam amino itu ada banyak jenisnya, sekitar 20 jenis. Tapi secara umum, asam amino dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu asam amino esensial dan nonesensial. Asam amino esensial adalah jenis asam amino yang nggak bisa dihasilkan oleh tubuh sendiri, jadi kita harus dapatkan dari makanan atau minuman. 

Asam amino nonesensial adalah jenis asam amino yang bisa diproduksi oleh tubuh sendiri.

Nah, apa aja sih manfaat asam amino buat tubuh kita? Yuk simak penjelasannya di bawah ini.

BACA JUGA: Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Manfaat Asam Amino #1: Membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh 

Asam amino esensial berperan penting dalam membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh, seperti jaringan otot, kulit, kuku, jaringan ikat, saraf, dan rambut. 

Asam amino juga membantu proses penyembuhan luka dan pembentukan sel baru. 

Jadi, kalau kamu mau punya tubuh yang kuat dan sehat, kamu harus cukup asupan asam amino esensialnya.

Manfaat Asam Amino #2: Memproduksi energi Asam amino juga bisa membantu memproduksi energi buat tubuh kita

Asam amino bisa diubah menjadi glukosa atau lemak yang bisa digunakan sebagai bahan bakar oleh sel-sel tubuh. 

Jadi, kalau kamu mau punya stamina yang prima dan nggak gampang capek, kamu harus cukup asupan asam aminonya.