Jadi, kalo kamu punya berat badan yang berlebihan, usahakan untuk menurunkannya dengan diet sehat dan olahraga teratur.
cara mencegah stroke #4: Olahraga secara rutin
Olahraga itu penting banget buat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Olahraga juga bisa membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah.
BACA JUGA: Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke
Usahakan untuk olahraga minimal 30 menit sehari.
Nah, itu dia cara-cara mencegah stroke yang bisa kamu lakukan. Semoga bermanfaat.
