Manfaat Timun untuk Kesehatan, dari Nurunin Berat Badan hingga Mencegah Kebutaan

Manfaat Timun untuk Kesehatan  - Timun adalah salah satu sayuran yang sering kita temui di meja makan. 

Biasanya timun dijadikan lalapan, acar, atau campuran salad. 

Tapi taukah kamu, kalau timun punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita? 

BACA JUGA: Ibu Hamil Gak Boleh Banyak Makan Timun? Ini Efeknya

Apa saja manfaat timun untuk kesehatan? Yuk simak artikel ini sampai selesai.

Well, timun mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. 

Vitamin C, K, B1, B5, dan B6 bisa kamu dapatkan dari timun. 

Selain itu, timun juga mengandung kalium, magnesium, mangan, fosfor, dan tembaga. Antioksidan seperti flavonoid dan lignan juga ada di timun.

Apa saja manfaat timun untuk kesehatan? Berikut beberapa di antaranya:

Manfaat Timun untuk Kesehatan #1: Membantu menghidrasi tubuh

Timun mengandung air sekitar 95%, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita. 

Tubuh yang terhidrasi akan lebih sehat dan bugar.

Manfaat Timun untuk Kesehatan #2: Membantu menurunkan berat badan

Timun rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

Timun juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak berlebih.