BACA JUGA: Sakit Kepala Dibarengi Jantung Berdebar, Apa yang Salah dengan Anda? Ini Kata Dokter
Untuk menghindari jantung berdebar akibat kopi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, antara lain:
Batasi konsumsi kopi maksimal 4 cangkir per hari. Batas aman konsumsi kafein adalah 400 mg per hari.
Hindari minum kopi saat perut kosong atau sebelum tidur.
Kurangi atau hentikan konsumsi alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang yang juga dapat mempengaruhi jantung.
Lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau napas dalam untuk menenangkan diri.
Minum air putih untuk mencegah dehidrasi yang juga dapat memicu jantung berdebar.
Periksakan diri ke dokter jika jantung berdebar disertai nyeri dada, sesak napas, keringat dingin, atau penurunan kesadaran. Hal ini bisa menjadi tanda adanya gangguan jantung yang serius.
Jantung berdebar setelah minum kopi bukanlah hal yang jarang terjadi. Namun, jika kondisi ini mengganggu aktivitas atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Sekian penjelasan penyebab jantung berdebar setelah minum kopi.
