Penyakit Jantung, Gejala, Penyebab dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA: Mengapa Stres Bisa Berubah Jadi Penyakit Jantung Koroner? Jangan Dipendam Yah

Jadi rambut yang sudah dipenuhi uban padahal usia masih muda, patut dicurigai sebagai gejala penyakit jantung.

Menurut studi yang dirilis pada Annual Conference of the Cardiological Society of India ke-69, rambut putih pada pria dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner. 

Penyakit jantung koroner adalah penyempitan pembuluh darah arteri, yang berpotensi sebabkan serangan jantung. 

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Seperti disebut di atas, penyakit jantung masih jadi penyebab kematian tertinggi di dunia. 

Sebaba itu, penting untuk mencegahnya daripada mengobati. 

BACA JUGA: Cara Mengenali Penyakit Jantung Bawaan dan Gejalanya

Berikut ini cara mencegah penyakit jantung menurut ahli bernama Dr Deb Cohen-Jones, sebagaimana dikutip dari The Sun:

1. Rutin skrining: Yang pertama-tama perlu dilakukan menurut Dr Cohen-Jones, adalah rutin memeriksakan kondisi Anda ke dokter. 
2. Tes stres: Yang kedua melakukan tes stress. Di sini dokter akan fokus pada kolesterol, fungsi hati, memeriksa tensi, selain juga melakukan skrining diabetes. Di sana juga, Anda akan tau berapa tua usia jantung Anda. Setelah itu, dokter yang menangani Anda juga akan melihat bagaimana fungsi jantung Anda bekerja, salah satunya lewat EKG. Tenaga ahli akan mempelajari bagaimana aktifitas Anda, seperti berolahraga, mempengaruhi kerja jantung, untuk mengenali adakah risiko nyeri, sesak, palpitasi dan sebagainya. 
3. Tes Kadar Kalsium: Selain dua di atas, ada juga yang namanya tes kadar kalsium. Tes ini melibatkan penggunaan CT scan pada jantung. Proses ini untuk melihat apakah ada penyempitan, pada pembuluh darah arteri jantung atau tidak, khususnya mereka yang punya masalah dengan kolesterol, atau riwayat penyakit jantung dalam keluarga. 

Sudah melakukan semua di atas, yang perlu diketahui orang untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan mengaplikasikan perubahan gaya hidup. 

Berhenti merokok, minum alkohol, lebih rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan menghindari stres adalah kiatnya. 

Yang Berpotensi Berisiko Kena Serangan Jantung

Menurut Women's Health, ada beberapa kriteria orang yang berpotensi terkena serangan jantung, seperti:

• Perokok
• Penderita darah tinggi atau hipertensi
• Mereka dengan histori penyakit jantung koroner premature dalam keluarga
• Mereka dengan kadar kolesterol tinggi dalam darahnya

Faktor lain seperti usia, berat badan, pola makan, dan aktivitas keseharian juga berperan dalam meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Sekian soal penyakit jantung, penyebab dan cara mencegahnya.