3. Jangan terlalu lama menggunakan gadget dan computerBagi mereka yang bekerja di depan layar komputer, atau kerap terpaku dengan layar gadget, disarankan untuk mengalihkan pandangan selama 20 detik setiap 20 menit.
4. Hindari paparan sinar ultravioletMereka yang kerap beraktifitas di luar ruangan saat tengah hari bolong, disarankan menggunaan kacamata hitam untuk memangkas risiko katarak, degenerasi makula, masalah kornea hingga kanker mata. Menggunakan topi bertepi lebar juga tidak kalah pentingnya.
5. Berhenti merokokJika merokok, maka berhentilah mulai dari sekarnag, merokok dapat meningatkan risiko katarak, generasi makula dan kerusakan saraf optik.
6. Hati-hati dalam menggunakan makeupJangan menggunakan makeup yang sudah lama tidak digunakan, karena ditakutkan dipenuhi oleh bakteri. Mengganti make up setiap tiga bulan adalah anjurannya.
7. Rutin berolahragaRutin berolahraga menurut ahli, dapat mengurangi risiko penyakit mata, dan menurunkan risiko gangguan pengelihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi.
