Makan Makanan Pedas Bikin Diare, Gini Cara Meredakannya

•    Makan makanan yang sulit dicerna. Ada sejenis karbo yang dinamakan FODMAP, biasanya ditemukan pada apel, manga, pir, semangka, asparagus, kubis, kol, kacang, bawang, jamur, susu dan produk olahan berbahan susu.

•    Minum minuman berkafein, bersoda dan beralkohol juga dapat memicu IBS.

•    Terkena infeksi saluran cerna akibat bakteri atau virus, salah satunya gastroenteritis.

•    Masalah psikologis seperti depresi, gangguan kecemasan dan gangguan somatoform.

•    Perubahan hormone juga bisa memicu IBS.