1. Kompresi saraf Pada otak Pada otak manusia terdapat beberapa saraf yang terhubung pada tulang belakang, dan banyak hal yang dapat menyebabkan saraf terjepit, mulai dari herniasi diskus hingga radang sendi.
2. Kurang cairan Kerja otot itu melibatkan keseimbangan sinyal kelistrikan dan ion. Ketika tubuh kekurangan air dapat mempengaruhi sinyal-sinyal ini dan membuat tubuh kesulitan untuk membaca sinyal-sinyal tersebut.
3. Kurang pasokan darah Penyebab lain dari keram otot juga dapat dipicu oleh pasokan darah yang kurang. Itu artinya kaki atau lengan yang keram tidak mendapatkan cukup aliran darah sebagaimana mestinya. Biasanya dipicu oleh kolesterol yang menumpuk pada darah.
4. Kehamilan Kehamilan dapat menyebabkan perubahan hormonal yang memicu keram otot yang terjadi pada area seperti betis atau telapak kaki.
5. Diam dalam posisi yang sama dalam waktu lama Diam dalam posisi yang sama dalam waktu lama bukanlah hal yang biasa dilakukan oleh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan asam laktat yang dapat memicu ketegangan pada otot.
