11 Makanan dan Minuman yang Jadi Pantangan Ibu Hamil

7. kecambah mentah

Termasuk alfalfa, cengkeh, lobak, toge bisa saja mengandung Salmonella. Sebab itu, sangat dianjurkan untuk tidak memakannya tanpa melewati proses memasak.

8. Buah atau sayur yang belum dicuci

Permukaan buah atau sayuran yang belum dicuci dapat terkontaminasi oleh bakteri dan parasit seperti Toxoplasma, E. coli, Salmonella dan Listeria.

9. Susu, keju dan jus buah yang tidak melewati proses pasteurisasi

Susu dan keju mentah dapat membawa bakteri berbahaya termasuk Listeria, Salmonella, E. coli dan Campylobacter. Demikian juga jus buah. Konsekuensinya serius terhadap calon bayi.

10. Alkohol

Wanita hamil sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi alkohol karena dapat meningkatkan risiko keguguran dan kematian pada bayi.

11. Junk food olahan

Tubuh wanita hamil sangat membutuhkan gizi penting seperti protein, folat dan zat besi. Sementara konsumsi makanan cepat saji tidaklah menawarkan gizi yang dibutuhkan tubuh. Di sisi lain tinggi akan kalori, gula dan lemak tambahan yang biasa dikaitkan dengan diabetes gestasional dan komplikasi dan dapat berdampak pada kesehatan bayi dalam jangka panjang.