Rutin Minum Susu Ini Cegah Serangan Jantung dan Stroke di Kemudian Hari

Angina (nyeri dada) dan gejala lain dari penyakit jantung koroner pun tak terhindarkan.

Serangan jantung dan stroke adalah dua kondisi fatal, yang kemudian dapat dikaitkan dengan kolesterol tinggi.Agar Terhindar dari Kolesterol Tinggi

Pada mereka yang belum berurusan dengan masalah kesehatan ini, berikut menurut Mayo Clinic, yang perlu dilakukan

Agar terhindar dari risiko fatal yang disebabkan kolesterol tinggi.

1.    Konsumsi makanan rendah garam2.    Rutin mengkonsumsi buah-buahan, sayur dan gandum utuh.3.    Jaga berat badan di angka normal, sebagaimana dianjurkan ahli.4.    Berhenti merokok jika Anda perokok.5.    Hindari konsumsi alkohol6.    Luangkan setidaknya 30 menit setiap harinya untuk mencari keringat.7.    Hindari stress