4 Manfaat Vitamin D Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Simak Penjelasannya

JAKARTA, FIN.CO.ID -  Tubuh manusia memproduksi vitamin D sebagai respons yang diberikan oleh paparan sinar matahari.

Selain itu, setiap manusia juga bisa meningkatkan asupan vitamin D mereka melalui makanan yang dikonsumsi atau suplemen tertentu.

Vitamin D sangat penting bagi manusia, termasuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Terlebih juga dapat melindungi terhadap berbagai penyakit dan kondisi, seperti diabetes tipe 1.

Terlepas dari namanya, vitamin D bukanlah vitamin secara khusus, tetapi justru prohormon atau prekursor hormon.

(BACA JUGA: Soal Perpanjang Masa Jabatan, Fahri Hamzah Khawatir Jokowi Lengser dengan Cara Tragis)

(BACA JUGA:Fadli Zon Butuh Pemimpin Seperti Putin, Reaksi Denny Siregar: Entar Digebukin, Terus Teriak Pemimpin Zolim!)

Vitamin adalah nutrisi yang tidak dapat dibuat oleh tubuh, sehingga seseorang harus mengonsumsinya dalam makanan. Namun, tubuh dapat memproduksi vitamin D.

Melansir dari laman MedicalNewsToday, berikut 4 manfaat vitamin D jika dikonsumsi secara rutin.

1. Tulang sehat

Vitamin D memainkan peran penting dalam pengaturan kalsium dan pemeliharaan kadar fosfor dalam darah. Faktor-faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Orang membutuhkan vitamin D untuk memungkinkan usus merangsang dan menyerap kalsium dan mendapatkan kembali kalsium yang akan dikeluarkan oleh ginjal.

(BACA JUGA: Masih Sepi Pembeli, Tiket MotoGP Baru Terjual 22 Ribu )

(BACA JUGA:Gejala Umum Kanker dan Penyebabnya)

Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat menyebabkan rakhitis, yang menyebabkan penampilan kaki bengkak karena pelunakan tulang.

2. Mengurangi risiko flu