Punya Tensi di Atas 200 mmHg, Apa Bahayanya?

Agar tidak salah dalam penggunaannya, lakukan langkah-langkah yang dianjurkan ahli, sebagaimana dilansir Medical News Today berikut ini:

• Duduk di kursi yang dapat menopang bagian punggung tubuh Anda

• Pastikan Anda duduk dengan tegak, dan tidak membungkuk

• Ambil napas yang dalam saat mengukur tensi, dan membuang napas secara perlahan

• Selalu cek tensi Anda pada jam-jam yang sama setiap harinya

• Selalu letakan 'wrap cuff' monitor tensi Anda pada lengan yang sama setiap harinya

• Angkat sedikit lengan Anda sejajar dengan jantung Anda, bisa dengen meletakan siku Anda di atas meja atau pegangan kursi.