- Ambil napas yang dalam saat mengukur tensi, dan membuang napas secara perlahan
- Selalu cek tensi Anda pada jam-jam yang sama setiap harinya
- Selalu letakan 'wrap cuff' monitor tensi Anda pada lengan yang sama setiap harinya
- Angkat sedikit lengan Anda sejajar dengan jantung Anda, bisa dengen meletakan siku Anda di atas meja atau pegangan kursi.
- Baca instruksi monitor tensi Anda sebelum penggunaannya.
!-- [if gte mso 9]>
