Anda Terlalu Takut untuk Tidur? Ini Fobianya

JAKARTA - Tahukah Anda jika di dunia ini ada sebuah kondisi yang namanya, kecemasan atau ketakutan berlebihan bagi seseorang untuk tidur. 

Dikenal dengan beberapa nama, seperti somniphobia, clinophobia juga hypnophobia, kondisi ini dapat mendatangkan perasaan cemas menjelang tidur mereka. 

Beberapa penyebabnya adalah seperti mimpi buruk yang rutin selain juga akibat pengalaman mengerikan seperti ketindian mahluk halus. 

Ketika somniphonbia terjadi, tidak hanya tidur Anda yang bermasalah di malam harinya, namun aktifitas harian Anda bisa hancur berantakan. 

Adapun ciri dari gangguan mental yang disebabkan fobia ini menurut Healhline, adalah seperti:

• Rasa cemas untuk tertidur

• Merasa tertekan saat waktu tidur tiba

• Bisa terserang panik ketika Anda sudah harus tidur

• Kerap memikirkan penyebab rasa takut itu sendiri

• Gampang marah atau mood tidak stabil

• Kesulitan mengingat sesuatu

Sementara itu gangguan fisik dari fobia ini:

• Mual-mual atau gangguan pencernaan menjelang tidur

• Detak jantung meningkat setiap memikirkan tidur

• Sesak atau gangguan pernapasan hanya dengan memikirkan tidur