Cara Mencegah Serangan Jantung, Mulai dari Sekarang
Stress Bisa Picu Penyakit Jantung, Image oleh Isabella Mariana dari Pexels--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Penyakit jantung masih jadi penyebab kematian tertinggi di dunia.
Dan ketika bicara masalah kesehatan, kaum pria adalah yang paling tidak acuh terhadap kesehatan mereka sendiri, berbeda dengan kaum wanita.
Menurut ahli, via The Sun, jika saja orang tau apa yang harus dilakukan untuk menjaga jantung yang sehat, maka risiko serangan jantung di kemudian hari dapat dicegah sebisa mungkin.
(BACA JUGA:Gemuk dan Kaitannya dengan Risiko Pikun, Diabetes dan Masalah Jantung)
Berikut ini kata Dr Deb Cohen-Jones, soal bagaimana risiko serangan jantung dapat dikenali dan dicegah:
Rutin skrining
Yang pertama-tama perlu dilakukan menurut Dr Cohen-Jones, adalah rutin memeriksakan kondisi Anda ke dokter.
Tes stress
Yang kedua melakukan tes stress. Di sini dokter akan fokus pada kolesterol, fungsi hati, memeriksa tensi, selain juga melakukan skrining diabetes. Di sana juga, Anda akan tau berapa tua usia jantung Anda.
Setelah itu, dokter yang menangani Anda juga akan melihat bagaimana fungsi jantung Anda bekerja, salah satunya lewat EKG.
Tenaga ahli akan mempelajari bagaimana aktifitas Anda, seperti berolahraga, mempengaruhi kerja jantung, untuk mengenali adakah risiko nyeri, sesak, palpitasi dan sebagainya.
Tes Kadar Kalsium
Selain dua di atas, ada juga yang namanya tes kadar kalsium. Tes ini melibatkan penggunaan CT scan pada jantung.
Proses ini untuk melihat apakah ada penyempitan, pada pembuluh darah arteri jantung atau tidak, khususnya mereka yang punya masalah dengan kolesterol, atau riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
Cara Mencegah Serangan Jantung
Sudah semua di atas, yang perlu diketahui orang untuk memangkas risiko serangan jantung adalah dengan mengaplikasikan perubahan gaya hidup.
Berhenti merokok, minum alkohol, lebih rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan menghindari stress adalah rahasianya.
Ada pun mereka yang paling berisiko bermasalah dengan jantungnya mmenurut Women's Health, adalah mereka dengan beberapa kriteria sbb:
• Perokok
• Penderita darah tinggi atau hipertensi
• Mereka dengan histori penyakit jantung koroner premature dalam keluarga
• Mereka dengan kadar kolesterol tinggi dalam darahnya
Faktor lain seperti usia, berat badan, pola makan, dan aktivitas keseharian juga berperan dalam meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
