Apa Boleh Mengganti Gula Pasir dengan Madu jika Diabetes?
Apa Boleh Mengganti Gula Pasir dengan Madu jika Diabetes? Image oleh Monfocus dari Pixabay--
JAKARTA - Apa Boleh Mengganti Gula Pasir dengan Madu jika Diabetes? Pertanyaan itu akan dijawab pada aritikel ini.
Anda seorang penderita diabetes yang kini ingin merubah gaya hidup Anda menjadi gaya hidup sehat.
Itu berarti, menurunkan konsumsi makanan atau minuman manis jadi salah satu prioriatas Anda.
Dan ketika bicara konsumsi makanan atua minuman manis, Anda ingin mengganti penggunaan gula pasir ke madu.
(BACA JUGA:Makan Tempe ala dr. Zaidul Akbar, tanpa Dimasak Cukup dengan Luluran Madu, Apa Manfaatnya?)
Madu adalah salah satu sumber makanan yang terkenal akan cita rasa manisnya.
Madu juga punya reputasi menyehatkan jika bicara gaya hidup sehat.
Namun pertanyaannya, apa boleh mengganti gula pasir dengan madu jika diabetes?
Jawabnya menurut ahli adalah mungkin tidak seperti yang Anda kira. Menurut M. Regina Castro, MD, secara umum tidak ada benefit lebih yang didapat penderita diabetes dari mengganti gula pasir dengan madu.
Jika pun ada, jumlah kalori dan karbohidrat yang dipangkas dari mengganti gula pasir dengan madu adalah tidaklah signifikan.
"Madu sendiri lebih manis dari gula pasir. Jadi jika Anda ingin lebih prefer madu, gunakanlah madu dalam jumlah yang kecil," kata Regina Castro, MD seperti dikutip FIN dari Mayo Clinic.
Jadi jika harus menjawab pertanyaan apa boleh mengganti gula pasir dengan madu jika diabetes, maka jawab dokter Regina adalah dengan mengkonsumsinya dengan porsi sedang.
"Pastikan untuk menghitung jumlah karbo pada madu, sebagai bagian dari diet makan Anda sebagai penderita diabetes," sarannya.
Jahatnya Gula Pasir bagi Tubuh Manusia
Seperti diketahui, sejak dahulu, kebiasaan orang makan manis selalu dikaitkan dengan penyakit gula atau diabetes.
Padahal, dampak buruknya terhadap tubuh manusia, jauh lebih luas dan memprihatinkan.
"Sebagian besar masalah penyakit termasuk kanker dan gangguan hormon pada wanita, di mulai dari 'beliau' ini, gula pasir," kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip FIN dari postingan Instagram-nya.
Menurut penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu, banyak yang tidak menyadari efek makan makanan manis, khususnya bagi kesehatan kaum wanita.
Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang disebabkan gula pasir (jika terlalu banyak dikonsumsi) terhadap tubuh manusia:
• Gangguan menstruasi bisa dari gula pasir
• Masalah kemandulan
• Gangguan mood
• Meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke Belum laga serangan jantung dan stroke
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
