Kurang Tidur? Awas, 4 Efek Ini Bisa Dialami Tubuh Anda
Efek Kurang Tidur Pada Tubuh Manusia-andrea-piacquadio-Pexels.com
Kurang Tidur? Awas, 4 Efek Ini Bisa Dialami Tubuh Anda
– Sering kali kita terus menerus begadang hingga pada akhirnya mata pun jadi kurang tidur.
Ternyata kurang tidur pun bisa memicu berbagai macam hal negative untuk tubuh manusia, di antaranya dapat menurunkan gairah seks, melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan masalah berpikir, dan menyebabkan penambahan berat badan.
Apabila manusia tidak mempunyai waktu tidur yang cukup maka dapat meningkatkan risiko kanker, diabetes, dan lebih parahnya lagi bisa berpotensi menyebabkan kecelakaan.
Menghimpun informasi dari situs Heathline, berikut adalah rincian dari apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika tidak mencatat cukup banyak waktu tidur.
(BACA JUGA:TVS Motor Company Akuisisi 75 Persen Saham Swiss E-Mobility Group )
(BACA JUGA:Saat Listrik Padam, Balita 2,5 Tahun Tewas Terpanggang Api di Kamarnya)
Jantung akan bermasalah
Menurut analisis yang diterbitkan dalam European Heart Journal, durasi tidur pendek (kurang dari 5 jam per malam) dan durasi tidur panjang (9 jam atau lebih per malam) telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Secara khusus, peluang manusia terkena penyakit jantung koroner atau stroke sangat meningkat dengan kurang tidur.
Meningkatkan risiko kanker
Tidur yang dipersingkat dikaitkan dengan tingkat kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker prostat yang lebih tinggi.
Pekerja shift malam mungkin menanggung beban terberat dari beban ini. Kabar baiknya adalah bahwa baik pria maupun wanita yang tidur 7 jam atau lebih per malam memiliki tingkat kematian terbaik dalam kelompok tersebut.
(BACA JUGA:Viral Siswa SMA Gambar Wanita Berbikini di Papan Tulis Saat Ada Guru di Kelas, Netizen: Gak Ada Adab!)
.jpeg)
Sumber:
