Tensi Selalu Tinggi saat Dicek? Ini Penyebabnya
Alat cek tensi: Image oleh Thomas H. dari Pixabay--
JAKARTA - Ada alasan mengapa tensi Anda selalu tinggi, setiap kali Anda memeriksa tekanan darah Anda.
Kesalahannya sendiri sebagian besar penderita hipertensi, bukan terletak pada monitor tekanan darah yang digunakan.
Masalahnya, menurut ahli, adalah kesalahan tata cara yang Anda gunakan, kala menggunakan perangkat ini.
Seperti diketahui, mereka dengan hipertensi wajib memonitor tekanan darah secara rutin, guna mencegah potensi serangan jantung dan stroke.
Dengan mengetahui tekanan darahnya, seperti saat sedang tinggi-tingginya, tindakan pencegahan dapat dilakukan secepat mungkin,
Agar tidak salah dalam penggunaannya, berikut cara menggunakan alat tensi yang benar, sebagaimana dilansir Medical News Today berikut:
- Duduk di kursi yang dapat menopang bagian punggung tubuh Anda
- Pastikan Anda duduk dengan tegak, dan tidak membungkuk
- Ambil napas yang dalam saat mengukur tensi, dan membuang napas secara perlahan
- Selalu cek tensi Anda pada jam-jam yang sama setiap harinya
- Selalu letakan 'wrap cuff' monitor tensi Anda pada lengan yang sama setiap harinya
- Angkat sedikit lengan Anda sejajar dengan jantung Anda, bisa dengen meletakan siku Anda di atas meja atau pegangan kursi.
- Baca instruksi monitor tensi Anda sebelum penggunaannya.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
