Agar Tak Bosan, Lakukan Ini Selama Isolasi

Wabah virus corona telah memaksa masyarakat dunia, untuk secara mandiri melakukan isolasi di kediaman mereka masing-masing.  Akan tetapi,  berdiam diri terlalu lama di dalam ruangan, lama kelamaan, khususnya jika Anda tidak ada kegiatan yang menyenangkan, dapat membunuh mood dan menyebabkan permasalahan baru.  Sebab itu, penting untuk mencari kesibukan di dalam ruangan, demi melindungi diri Anda dan orang tersayang Anda, dari infeksi COVID-19 yang tak pandang bulu.  Berikut hal apa saja yang bisa Anda kerjakan di rumah, selain mendekatkan diri pada tuhan tentunya jika Anda tiba-tiba harus bekerja atau beraktifitas lebih banyak di rumah, seperti dlansir Fox News: • Membaca Manfaatkan momen ini untuk lebih mengenal buku bacaa, mau itu tentang spiritual, autobiografi, atau fiksi, sesuatu yang bisa menyita waktu Anda. • Main video game Kalo yang satu ini pastinya akan sangat menyenangkan untuk dilakukan, terlebih jika Anda terkoneksi dengan teman-teman Anda di luar sana, tanpa harus secara fisik bertemu.  • Nonton  Tayangan televisi streaming saat ini, seperti Netflix, Prime Video, Viu dan lain sebagainya, akan sangat cocok untuk menemani waktu di rumah, baik mulai dari drama berseri, hingga film layar lebar.  • Berolahraga Hanya 30 menit sehari, menurut National institute of Mental Health, berolah raga dapat membantu Anda menurunkan kadar stress dan meningkatkan mood yang sedang turun.  • Diskonek Jika main video game atau menonton tidak lagi menyenangkan, maka cobalah untuk diskonek dari segala yang berbau teknologi. Hal ini diklaim baik untuk menurunkan rasa cemas.  • Tidur Selain diskonek dari segala macam teknologi, gunakan momen ini  untuk tidur secara teratur. Hal ini baik untuk mendorong tidak hanya kesehatan mental  namun juga fisik.  (ruf./fin)

---

Tentang Penulis

admin

Sumber: