Saffron: Rempah Mahal dengan Segudang Manfaat Kesehatan

FIN.CO.ID - Saffron, dikenal sebagai "emas merah". Ini merupakan rempah termahal di dunia.

Harganya yang tinggi sebanding dengan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Saffron memiliki efek antidepresan dan anxiolytic yang membantu meningkatkan mood, mengurangi kecemasan, dan memerangi depresi.

Berikut beberapa manfaat saffron yang telah terbukti secara ilmiah:

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Saffron diklaim memiliki efek antidepresan dan anxiolytic yang membantu meningkatkan mood, mengurangi kecemasan, dan memerangi depresi. Sebuah studi menunjukkan bahwa saffron sama efektifnya dengan fluoxetine (Prozac) dalam mengobati depresi ringan hingga sedang.

2. Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Kognitif

Saffron membantu meningkatkan daya ingat, memori spasial, dan kemampuan belajar. Kandungan antioksidannya membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Saffron membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("jahat") dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL ("baik"). Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:

• Atasi Jerawat dan Kulit Kusam dengan Toner Saffron
• 4 Manfaat Minyak Saffron, Cocok untuk Kesehatan Tubuh Manusia dan Segudang Manfaat Lainnya

4. Memiliki Sifat Antikanker

Saffron memiliki sifat antikanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Kandungan crocin dan safranal dalam saffron terbukti efektif dalam melawan berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kulit.

5. Meredakan Nyeri Haid

Saffron memiliki efek anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri haid dan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

6. Meningkatkan Kesuburan

Saffron dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Pada pria, saffron dapat meningkatkan kualitas sperma. Pada wanita, saffron dapat membantu meningkatkan ovulasi dan menebalkan rahim.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Saffron memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan kulit. Saffron dapat membantu mengurangi jerawat, eksim, dan psoriasis.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Saffron memiliki efek sedatif ringan yang membantu meningkatkan kualitas tidur.

9. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Saffron membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Saffron membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

•  Penting untuk dicatat bahwa saffron tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui.
• Dosis saffron yang dianjurkan adalah 15-30 mg per hari.
• Saffron dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dicampur dengan air, susu, teh, atau makanan.
• Saffron dapat dibeli di toko bahan makanan, toko obat, atau online.
• Pastikan untuk membeli saffron dari sumber yang terpercaya untuk memastikan kualitasnya.

 

---

Tentang Penulis

Mega Oktaviana

Sumber: