Manfaat Teh Hijau, Minuman Sehat Kaya Nutrisi dan Layak Dikonsumsi Secara Rutin
Ini Manfaat Teh Hijau, Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Layak Dikonsumsi Secara Rutin! Freepik--
FIN.CO.ID - Teh hijau merupakan salah satu minuman sehat yang memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya. Teh ini mengandung antioksidan sehingga baik untuk mencegah berbagai penyakit dan mungkin mempunyai manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan kulit.
100 gram teh hijau mengandung berbagai nutrisi seperti betakaroten, tiamin, vitamin, protein, zinc dan lain-lain. Dikutip dari siloamhospitals Senin 4 Maret 2024, berikut manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan:
BACA JUGA:
- Segerrr! Yuk Ikutan Festival Es Teh Tanggal 29 Februari, Lokasinya Cek di Sini
- 5 Manfaat Teh Hijau yang Istimewa: Salah Satunya Turunkan Risiko Serangan Jantung
1. Membakar lemak dan menurunkan berat badan
Menurut penelitian, teh hijau sangat membantu meningkatkan pembakaran lemak.
Teh hijau juga dapat menurunkan berat badan pada orang yang mengalami obesitas.
Dengan mengkonsumsi teh hijau maka lemak tubuh, lingkar pinggang dan lingkar pinggang dapat dikurangi secara optimal.
2. Meningkatkan mood
Teh hijau mengandung senyawa L-theanine yang dapat menghambat aktivitas GABA dan juga dapat meningkatkan senyawa dopaminergik.
Tindakan GABA sebagai pemancar netral dapat menurunkan tingkat kecemasan, sedangkan senyawa dopaminergik dapat meningkatkan mood atau suasana hati.
3. Mencegah diabetes tipe 2
Menurut penelitian, teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga minum teh hijau sangat baik untuk mencegah diabetes tipe 2.
Insulin yang dimiliki tubuh dapat mengontrol kadar gula darah sehingga menurunkan kadar gula darah. Risiko terkena diabetes tipe 2.
BACA JUGA:
Sumber:
