7 Manfaat Minyak Zaitun, Punya Banyak Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh!
Ilustrasi - Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh--(Google Photos)
FIN.CO.ID - Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh yang patut kalian ketahui.
Minyak zaitun ternyata memiliki banyak sekali nutrisi yang manfaatnya baik sekali untuk kesehatan tubuh.
Minyak zaitun merupakan ekstraksi buah yang berasal dari pohon zaitun ini memang terkenal lebih sehat jika dibandingkan dengan minyak goreng biasa.
Minyak zaitun sendiri memiliki kandungan omega-6 dan asam lemak omega-3. Minyak zaitun paling banyak mengandung asam oleat yang sangat baik bagi tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan: Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung
BACA JUGA:Ragam Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh, Miliki Banyak Nutrisi yang Sangat Baik
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
1. Sumber Antioksidan
Selain memiliki kandungan asam lemak yang sangat bermanfaat, minyak zaitun juga memiliki kandungan vitamin E dan K dalam jumlah sedang.
Tidak hanya itu saja, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan. Antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Bantu Turunkan Kolesterol
Mengonsumsi minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Dengan campuran antioksidan, minyak ini dapat menurunkan kolesterol buruk (LDL) dan mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Sumber Lemak Tak Jenuh Tunggal
Minyak zaitun memiliki banyak kandungan asam lemak, yang ;lebih banyak ialah lemak tak jenuh tunggal yang bernama asam oleat yang dapat membantu tubuh mengurangi peradangan.
4. Kurangi Peradangan Tubuh
Sumber:
