Jangan Diskip! 10 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

FIN.CO.ID - Selain dikonsumsi untuk pencernaan, ternyata buah nanas ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Nanas sudah dikenal luas di masyarakat Indonesia karena rasanya yang lezat dan menyegarkan.
 
Nanas juga merupakan buah serbaguna yang dapat dinikmati dengan berbagai cara.
 
Nanas dapat dimakan langsung, dibuat jus, puding, salad, digunakan dalam lujac atau saus sambal, bahkan digunakan sebagai topping pizza.

BACA JUGA:Moms Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan
 
Untuk mendapatkan manfaat  nanas, disarankan untuk mengonsumsi nanas matang.
 
Nanas madu atau dikenal juga dengan nama Ananas comosus (L) Meru merupakan salah satu jenis nanas yang banyak dibudidayakan di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah.
 
Nanas madu berukuran lebih kecil dari nanas biasa dan rasanya lebih manis.
 
Buah ini memiliki kulit berwarna oranye tua atau merah.

BACA JUGA:5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah yang Dimiliki Wanita
 
Nanas madu memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan antara lain:

1. Meningkatkan imunitas

Kaya akan kandungan vitamin C pada nanas madu  meningkatkan sistem kekebalan  tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit seperti influenza.
 
2. Mencegah dan Mengobati Sembelit

BACA JUGA:Sering Digunakan untuk Lalapan, Ternyata Timun Juga Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Kandungan serat Nanas Madu yang kaya didukung oleh enzim bromelain yang membantu mengurangi masalah sembelit.

Dengan cara memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap di usus.

Bermanfaat dalam pencegahan dan pengobatan.
 
3. Meredakan Diare

BACA JUGA:Selain Wajib Ini Manfaat Puasa Ramadhan Buat Kesehatan Tubuh

Bromelain yang terdapat pada madu nanas  juga efektif meredakan gejala diare dengan cara menghambat menempelnya bakteri penyebab diare pada permukaan usus.
 
4. Menurunkan Berat Badan

Serat dalam nanas madu membantu Anda merasa kenyang  lebih lama, mengurangi asupan kalori, dan mendorong hilangnya lemak dalam tubuh. 

5. Mengurangi pembengkakan dan nyeri

BACA JUGA:Cara Sederhana Merawat Kulit Sehari-hari, Demi Menjaga Kesehatan dan Pastinya Tampil Makin Cantik

Bromelain yang terdapat pada madu nanas  memiliki sifat anti inflamasi yang  mengurangi pembengkakan, memar, dan nyeri, terutama setelah operasi gigi.
 
6. Mencegah penuaan dini

Madu Antioksidan seperti vitamin C pada nanas  membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini seperti kerutan dan flek hitam.
 
7. Meningkatkan Penyembuhan Luka Bakar

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 5 Jarang Diketahui

Bromelain yang terdapat dalam madu nanas  mempercepat penyembuhan luka bakar dengan merangsang pemulihan jaringan kulit yang rusak dan mengurangi rasa sakit.
 
8. Mencegah Serangan Jantung

Antioksidan dalam madu nanas  dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit jantung, ada jenis kelaminnya.
 
9. Mencegah Osteoporosis

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ternyata Ini Manfaat Minum Teh Bunga Rosella yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Kalsium dan mangan yang terdapat dalam nanas madu  membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah  osteoporosis.
 
10. Pencegahan Kanker

Bromelain yang terdapat pada madu nanas  dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan perkembangan sel kanker, dan kandungan antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif dan membantu melawan peradangan.
 
Kesimpulannya, nanas madu merupakan buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan dan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. (*)

---

Tentang Penulis

Lovvi Malino

Sumber: