Baru Tahu Ya! Ini 11 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh

FIN.CO.ID - Ternyata buah leci memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Biasanya, buah leci dimakan dengan dipadu oleh beberapa sup buah. Tapi tahu kah kalian, apabila buah leci ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Buah leci menawarkan beragam manfaat  kesehatan  dan didukung oleh bukti klinis yang kuat.

BACA JUGA:Moms Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Buah leci kaya akan nutrisi  seperti vitamin C, potasium, magnesium, protein, dan serat yang memberikan efek positif bagi tubuh.
 
Berikut 11 manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh Anda. Silakan baca sampai akhir.
 
1. Menurunkan berat badan

Leci mengandung polifenol yang  meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

BACA JUGA:Moms Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan
 
2. Melawan Radikal Bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi pada lengkeng melawan radikal bebas serta mendukung kesehatan hati dan pankreas.
 
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kalium yang terdapat pada lengkeng membantu mengatur detak jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah yang Dimiliki Wanita
 
4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dan antioksidan yang terdapat pada buah leci meningkatkan fungsi jantung dan mengurangi risiko peradangan kronis.
 
5. Mencegah anemia

Zat besi yang terkandung dalam lengkeng membantu  menyeimbangkan jumlah hemoglobin dalam darah dan membantu mencegah anemia.

BACA JUGA:Gelar Inspection Day Bulan K3 Nasional, PLN Tekankan Pentingnya Budaya Keselamatan dan Kesehatan Kerja
 
6. Meningkatkan Kesehatan

Pencernaan Serat dalam buah leci melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol.
 
7. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa oligonol yang terdapat pada buah lengkeng melebarkan pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah.

BACA JUGA:Mengenal Tanya Samui, Fasilitas Kesehatan Holistik di Pulau Ko Samui yang Menawarkan Terapi Kanker
 
8. Mencegah Kanker

Flavonoid yang terdapat pada lengkeng membantu mencegah penyebaran sel kanker dalam tubuh.
 
9. Baik dikonsumsi oleh ibu hamil
 
Leci mengandung asam folat yang bermanfaat bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Sering Digunakan untuk Lalapan, Ternyata Timun Juga Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan
 
Namun, jika Anda menderita diabetes gestasional, berhati-hatilah agar tidak overdosis.
 
10. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C pada buah lengkeng membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
 
11. Mengatasi stres

BACA JUGA:Selain Wajib Ini Manfaat Puasa Ramadhan Buat Kesehatan Tubuh

Polifenol dan polisakarida pada buah leci memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
 
Bila dikonsumsi secara teratur dan seimbang, buah leci merupakan suplemen yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan secara umum.
 
Bagaimana caranya?.Apakah Anda tertarik mengonsumsi buah leci?
 
Itulah tadi beberapa manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh. (*)

---

Tentang Penulis

Lovvi Malino

Sumber: