Simak! Berikut Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui--(Google Photos)
FIN.CO.ID - Selain memiliki rasa dan bau yang sangat khas, petai ternyata mempunyai banyak kandungan nutrisi di dalamnya yang baik untuk tubuh.
Memiliki nama latin Parkia speciosa, jenis sayuran yang satu ini tidak disangka mempunyai kandungan zat gizi yang berlimpah.
Petai memiliki banyak sekali nutrisi seperti, serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, tembaga, zink, dan magnesium.
Berikut ini beberapa manfaat petai untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.
Manfaat Makan Petai Bagi Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Petai menjadi salah satu makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan kandungan nutrisi yang dimiliki seperti, kalium.
Kalium pada petai dapat membantu untuk mengatur ritme jantung dan juga fungsi otot jantung Anda.
2. Mengontrol Gula Darah
Memiliki kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol, petai dapat mengontrol lonjakan kadar gula darah.
3. Menjaga Kepadatan Tulang
Seiring berjalannya waktu tulang akan mengalami pengeroposan sehingga dapat menyebabkan terjadinya osteoporosis.
Memiliki kandungan magnesium dan vitamin B6, petai dapat memberikan manfaat serta memberikan perlindungan untuk tulang.
4. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Menjadi salah satu sumber serat yang baik, petai dapat membantu anda agar terhidar dari berbagai masalah pada pencernaan.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, mengonsumsi petai dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dari kuman yang akan menginfeksi tubuh Anda.
Demikian beberapa manfaat petai untuk kesehatan yang dapat diketahui Semoga Bermanfaat!
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
