Cara Mengatasi Mual karena Asam Lambung
Cara Mengatasi Asam Lambung, Ilustrasi: Sora Shimazaki / Pexels--
Mengatasi Asam Lambung - Mual karena asam lambung adalah salah satu gejala yang paling menyebalkan.
Rasanya seperti ada api yang membakar di dada dan perut, lalu naik ke tenggorokan dan mulut.
Kamu pasti sering merasa tidak nyaman dan ingin segera menghilangkan rasa mual tersebut.
Tapi, apa sih penyebab mual karena asam lambung?
Dan bagaimana cara mengatasi asam lambung itu? Yuk, simak penjelasan berikut ini!
- BACA JUGA: Obat Asam Lambung Alami: Solusi Sehat dan Cepat untuk Lambung yang Bermasalah
- BACA JUGA: Penyebab Asam Lambung Naik, Makanan dan Minuman Anda Salah Satunya
Penyebab Mual karena Asam Lambung
Mual karena asam lambung terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah (LES), yaitu cincin otot yang memisahkan kerongkongan dan perut, tidak bisa menutup dengan rapat setelah kamu makan atau minum. Akibatnya, asam lambung dan partikel makanan mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan asam di mulut.
Penyebab Mual karena Asam Lambung:
- Konsumsi makanan yang digoreng, berminyak, atau berlemak tinggi
- Konsumsi tomat dan saus merah yang asam dan pedas
- Konsumsi buah jeruk atau minum jus asam
- Konsumsi makanan pedas
- Konsumsi coklat atau permen
- Konsumsi minuman berkarbonasi, berkafein atau alkohol
- Kebiasaan merokok
- Obesitas
- Stres
- Kehamilan
Cara Mengatasi Mual karena Asam Lambung
- Mengunyah Permen Karet
- Minum Air Putih
- Mengubah Posisi Tidur
- Menghindari Makanan Pemicu
- Minum Obat Asam Lambung
Mual karena asam lambung bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, hal ini bisa diatasi dengan tips di bawah ini.
1. Mengunyah permen karet
Menurut penelitian Journal of Dental Research, permen karet bisa mengurangi sensasi asam di mulut yang memicu mual.
Minum jahe. Jahe adalah anti-inflamasi alami yang bisa mengurangi peradangan kerongkongan akibat asam lambung.
Kamu bisa memarut jahe dan mencampurnya dengan air hangat atau teh.
2. Minum air putih
Air putih bisa membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa asam lambung dan menenangkan perut.
Minumlah air putih secara perlahan-lahan dan jangan terlalu banyak sekaligus.
Sumber:
