Berikut Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Berikut Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Buah naga merah, juga dikenal sebagai pitaya merah, adalah buah yang tumbuh pada kaktus dari genus Hylocereus.

Buah ini memiliki kulit berwarna merah cerah dengan daging yang berwarna merah atau merah keunguan, dan memiliki biji kecil yang dapat dimakan. 

Selain rasanya yang enak dan menarik, buah naga merah juga kaya akan manfaat bagi kesehatan kita.

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan:

1. Kaya akan nutrisi

Buah naga merah mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin E, vitamin B, zat besi, kalsium, dan fosfor. Vitamin C dalam buah naga merah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:

• Mengapa Buah Naga Merah Disebut Superfood, Ini Manfaat Sehat Buah Eksotis Ini
• Apa Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh? Cek di Sini Untuk Dapatkan Informasinya

2. Antioksidan yang kuat

Buah naga merah mengandung antioksidan tinggi, termasuk betasianin, yang memberikan warna merah pada buah ini. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat melindungi kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:

• Dongkrak Produktivitas dan Penghasilan Petani Buah Naga Lewat Program 'Cahaya untuk Sang Naga'
• Berkah Listrik PLN, Omzet Petani Buah Naga Naik 150 Persen

4. Meningkatkan pencernaan

Serat dalam buah naga merah dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah naga merah juga mengandung enzim bromelain yang membantu dalam pencernaan makanan.

---

Tentang Penulis

Afdal Namakule

Sumber: