6 Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat
Cara Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat, Image oleh Adriano Gadini dari Pixabay --
6 Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat - Darah tinggi bisa jadi masalah besar kalau nggak diatasi.
Salah satu solusinya adalah minum obat darah tinggi tiap hari.
Tapi nggak semua orang bisa dapetin obat darah tinggi dengan mudah.
BACA JUGA: Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat, Apa Bisa?
Kalau begini bagaimana cara menurunkan darah tinggi tanpa obat.
Seperti diketahui, ada beberapa obat darah tinggi yang harganya mahal banget buat dikonsumsi setiap hari.
Dan buat mereka yang punya masalah ginjal, minum obat darah tinggi ini berisiko untuk kesehatan mereka.
Untungnya ada beberapa tips menurunkan darah tinggi tanpa obat.
BACA JUGA: Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat, Ini Anjuran Ahli
Tips menurunkan darah tinggi tanpa obat ini seperti dikutip dari Mayo Clinic, jadi bisa dipercaya deh.
Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #1
Turunin berat badan dan singkirin lemak di perut kamu. Perut buncit itu nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga bikin darah tinggi.
Buat cowok, perut kamu nggak boleh lebih dari 102 cm. Buat cewek, perut kamu harus kurang dari 89 cm.
Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #2
Olahraga yang rutin. Olahraga itu penting buat kesehatan dan bikin darah kamu lancar.
Cukup 150 menit seminggu atau 30 menit sehari aja.
Sumber:
