Pilihan Makanan Sehat Yang Cocok di Konsumsi Sehari hari, Kaya Akan Manfaat!

Pilihan Makanan Sehat Yang Cocok di Konsumsi Sehari hari, Kaya Akan Manfaat! - Artikel ini akan memberikan informasi mengenai pilihan makanan sehat yang cocok di konsumsi sehari-hari.

Memakan makanan sehat mempunyai banyak sekali manfaat maka sangat penting untuk kamu mulai saat ini memperhatikan makanan yang kamu konsumsi.

Salah satu cara agar tubuh tetap bugar dan sehat adalah dengan memakan makanan sehat, Jadi buat kamu yang tidak menyukai makanan sehat, yuk mulai sekarang untuk mencoba memakan makanan yang sehat.

Makanan sehat adalah makanan yang menganduh 4 sehat 5 sempurna, Diamana keseimbangan makanan yang sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein dan juga vitamin.

Makanan yang sehat ada banyak dan beragam, Nah buat kamu yang masih bingung makanan sehat ini ada apa saja maka pastikan untuk membaca artikel ini sampai dengan selesai karena artikel ini akan memberikan pilihan makanan sehat yang bisa kamu konsumsi.

BACA JUGA:5 Jajanan Lebaran 2023 Wajib Tersedia di Meja Ruang Tamu Saat Idulfitri 1444 H

Makanan Sehat

Berikut ini merupakan pilihan makanan sehat yang cocok kamu konsumsi sehari-hari.

1. Sayuran
   Sayuran merupakan makanan yang sehat karena mengandung nutrisi yang lenhkap, Pilihan sayuran yang bisa kamu konsumsi sehari-hari antara lain seperti Brokolo, Kale, Bayam, Kubis dan lainnya.
2. Buah
   Buah merupakan makanan sehat yang bisa kamu konsumsi sehari-hari, Sebab buah mengantung vitamin yang tinggi. Adapun buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi yaitu apel, jeruk alpukat, pisang.
3. Daging dan Telur
   Makanan sehat yang lainnya adalah daging dan juga telur, salah satu daging protein dan juga zat besi yang tinggi adalah daging sapi. Kemudian juga bisa mengkonsumsi telur dimana telur memilki kandungan nutris yang lengkap.
4. Kacang-Kacangan
   Bagi kamu yang vegetarian bisa nih untuk emncoba kacang-kacangan psalnya kacang-kacangan sumber protein yang baik bagi tubuh.
5. Ikan
   Ikan merupakan makanan sehat yang bisa kamu jadikan pilihan untuk di konsumsi, pasalnya ikan adalah sumber asam lemak omega-3.
6. Susu
   Susu merupakan minuman yang sehat bagi tubuh pasalnya susu memilki kandungan mineral yang tinggi, protein hewani hingga lemak sehat.

Di atas merupakan pilihan makanan sehat yang bisa dijadikan pilihan untuk kamu konsumsi sehari-hari.

Semoga bermanfaat!

BACA JUGA:Angkot di Kota Bekasi Terbakar dan Meledak Hebat 2 Kali, Ini Penyebabnya

 

---

Tentang Penulis

Amanah Alit

Sumber: