Apa Itu Sleep Apnea? Ini Gejala dan Cara Mengatasinya
Apa itu Sleep Apnea, Ilustrasi oleh Clker-Free-Vector-Images dari Pixabay--
Apa Itu Sleep Apnea? Ini Gejala dan Cara Mengatasinya - Taukah Anda jika di dunia ini ada kondisi bernama sleep apnea atau apnea tidur.
Apa itu sleep apnea?
Menurut ahli, sleep apnea adalah gangguan tidur serius yang ditandai dengan napas yang berhenti sejenak saat penderita sedang tertidur.
BACA JUGA:Kepala Pusing saat Bangun Pagi, Awas Sleep Apnea
Adapun gejala sleep apnea adalah seperti:
- Suara ngorok yang keras
- Napas yang terengah-engah
- Sering terbangun
- Merasa ngantuk di siang hari
- Menunjukan perubahan mood
Oke, itu jika bicara apa itu sleep apnea dan gejala yang ditunjukannya.
Sekarang bagaimana dengan cara mengatasi sleep apnea itu sendiri.
BACA JUGA:AWAS! Ngorok Pertanda Kondisi Kesehatan Serius
Menurut pendapat ahli, jika kondisinya ringan, penderita sleep apnea dapat mengatasinya dengan tidur miring.
Ya, penderita sleep apnea tidak dianjurkan tidur dengan punggung menghadap bawah.
Berikut ini cara mengatasi sleep apnea yang perlu diketahui:
- Menjaga berat badan yang sehat
- Berhenti merokok
- Tidak minum alkohol jelang tidur
- Menghindari obat tidur kecuali dengan anjuran dokter.
Risiko yang Harus Ditanggung Penderita Sleep Apnea
Mereka yang menderita sleep apnea sangat berIsiko terkena Alzheimer di kemudian hari, sebagaimana dilaporkan ahli dalam sebuah studi.
Studi itu berhasil menunjukan bahwa mereka dengan sleep apnea, memiliki penumpukan toksik protein pada otak bernama beta-amyloid, yang memicu terjadinya Alzheimer.
Alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan mundurnya kerja otak, dengan mengganggu daya ingat serta fungsi kognitif.
Sumber:
