Ibu Menyusui Bisa Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan dengan Sehat dan Aman Bagi Sang Bayi Loh
Tahi Lalat, Ibu Menyusui | Image oleh gdakaska dari Pixabay--
Ibu Menyusui Bisa Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan dengan Sehat dan Aman Bagi Sang Bayi Loh - Puasa Ramadhan tinggal menghitung hari.
Puasa wajib bagi pemeluk agama Islam ini akan mulai dilaksanakan pada pekan ke-4 Maret 2023.
Bagi ibu menyusui yang ingin tetap mejalankan ibadha puasa Ramadhan harus memperhatikan beberapa hal.
Dokter spesialis anak dr. Jeanne Roos Tikoalu mengatakan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum ibu menyusui memutuskan berpuasa Ramadhan.
puasa
BACA JUGA:Niat Puasa Qadha Ramadhan Berikut Artinya, Jangan Lupa Bayar Hutang Puasamu ya Gaes!
Anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) ini mengatakan ibu yang sedang menyusui bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan karena produksi air susu ibu (ASI) tak bergantung pada banyak-sedikit makanan yang dikonsumsi.
"Produksi ASI bukan tergantung dari banyak sedikitnya ibu makan. Perlu diketahui filosofi bagaimana mempertahankan produksi ASI agar tetap terjaga," katanya dilansir Antara dikutip, Minggu, 19 Februari 2023.
Namun, kualitas ASI akan dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi sang ibu.
Karenanya, ibu yang menyusui saat berpuasa Ramadhan harus tetap menjaga asupan gizinya.
BACA JUGA:Bacaan Niat Puasa Senin Kamis, Klik Disini Untuk Dapatkan Informasinya!
"Kualitas ASI tergantung dari konsumsi makanan ibu. Karenanya sebaiknya ibu menyusui yang tengah berpuasa tetap usahakan makan yang beraneka ragam jenis dan rasanya. Jika diperlukan ibu bisa minum vitamin mineral,” ungkapnya.
Dikatakannya, Jeanne, agar produksi ASI tetap terjaga, ibu menyusui sebaiknya rutin mengeluarkan ASI dari payudara.
Baik dengan menyusui bayi secara langsung maupun dengan bantuan pompa.
Sumber:
