Cara Menjaga Mata Sehat lewat Konsumi Makanan Sehat, Bukan hanya Wortel Lho

Cara Menjaga Mata Sehat lewat Konsumi Makanan Sehat, Bukan hanya Wortel Lho

Cara Menjaga Kesehatan Mata, Image oleh Paul Diaconu from Pixabay--

JAKARTA, FIN.CO.ID - Cara menjaga mata sehat itu ada banyak jalannya, salah satunya lewat konsumsi makanan sehat.

Menariknya, cara menjaga mata sehat itu juga bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan, salah satunya lewat makanan yang lezat.

Menurut sebuah pernyataan klinis, ada beberapa cara menjaga mata sehat dan melindunginya dari kerusakan.

BACA JUGA:Penyebab Mata Kering dan Cara Mengatasinya

Salah satu cara menjaga mata sehat ini adalah dengan makan dark chocolate.

Menurut ahli, konsumsi dark chocolate dapat melindungi mata dari penyakit dan penurunan daya lihat akibat usia.

Penurunan daya lihat akibat usia yang dimaksud di sini adalah degenerasi makular.

Ahli meyakini bahwa Antioksidan yang ditawarkan dark chocolate memiliki peran paling penting dalam menjaga mata dari kerusakan.

Mengapa coklat jenis ini menyehatkan mata? Karena dark chocolate diketahui mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi, dalam hal ini flavanoid.

Menurut Nigel Best dari Supersavers, via Daily Mail, beberapa hasil studi menunjukan antioksidan yang ditawarkan dark chocolate dapat mendorong kesehatan mata.

Cara menjaga mata sehat lainnya, adalah dengan rutin makan kubis Brussel dan wortel.

Konsumsi kubis brussel yang kaya akan vitamin C ini, tidak kalah pentingnya untuk menjaga keremajaan mata.

Wortel juga merupakan sumber betakarotin yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A, penting bagi pengelihatan yang normal.

Tidak hanya itu, menghindari paparan sinar UV matahari secara berlebihan, adalah salah satu cara menjaga kesehatan mata Anda.

Perlu diketahui, paparan sinar UV matahari berlebihan dapat menyebabkan kerusakan serius pada. Karenanya, penggunaan kacamata hitam sangat dianjurkan untuk menghindari bahaya sinar ini.

Demikian cara menjaga mata sehat dan menghindarinya dari kerusakan.

Sumber: