Yang Harus Dilakukan Setelah Positif Diabetes
Tanda Diabetes Semakin Memburuk, Image oleh Tumisu dari Pixabay --
JAKARTA, FIN.CO.ID - Yang harus dilakukan setelah positif diabetes?
Inilah yang ditanya orang ketika mereka baru saja dinyakan positif diabetes.
Seperti diketahui, diabetes tidak dapat disembuhkan, dan bahwa akan dibawa penderitanya sampai mati.
BACA JUGA:Tips Sehat untuk Penderita Diabetes tanpa Bikin Lapar
Sebab itu, untuk menjaga keberlangsungan hidup, penderita diabetes harus bisa mengontrol kondisinya.
Lalu, apa yang harus dilakukan setelah positif diabetes?
Menurut ahli, yang harus dilakukan setelah positif diabetes adalah mewujudkan perubahan gaya hidup.
Perubahan gaya hidup adalah salah satu cara yang paling efektif, untuk meregulasi gula darah bagi penderita diabetes.
Gagal memahami pantangan tentunya berakibat fatal bagi mereka dengan penyakit gula ini.
Lalu perubahan macam apa yang harus dilakukan setelah positif diabetes?
Salah satu perubahan yang perlu dilakukan tentunya adalah pola makan yang sehat dan teratur.
Selain itu, tahu kapan harus makan dan bagaimana urutan makanan yang dikonsumsinya juga tak kalah pentingnya.
Salah satunya konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
Menurut sebuah studi, dengan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat seperti roti, pasta dan kentang di akhir jam makan, dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Itu artinya, bagi para penderita diabetes yang selama ini mengurangi atau bahkan menghindari sama sekali konsumsi karbohidra,t dapat mengkonsumsinya secara aman selama mengikuti anjuran tersebut.
Jadi, ketimbang mengkonsumsi makanan berkarbo di awal, lebih baik menggantinya dengan daging atau sayur-sayuran.
Dengan begitu, dapat membantu tubuh dalam menggurangi lonjakan gula yang terjadi dalam darah.
Temuan ini diungkap para ahli dalam BMJ Open Diabates Research and Care, via Daily Mail.
Demikian info yang harus dilakukan setelah positif diabetes.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
