Benarkah Protein Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya
Cara menurunkan berat badan, Image oleh PublicDomainPictures dari Pixabay--
Terkait sumber, tak melulu daging melainkan ada banyak pangan lain seperti buncis, biji-bjian, susu, telur, yogurt dan keju.
"Ikan dapat dimasukkan dalam diet jika Anda mengonsumsi makanan sumber hewani sebagai sumber lemak omega-3 Anda. Sumber protein nabati juga merupakan bagian yang sehat dari diet, seperti kacang-kacangan dan tahu," ujar Banna.
Sumber:
