Pola Hidup Sehat ala Mikha Tambayong, Rutin Olahraga dan Jaga Pola Makan
Pola Hidup Sehat ala Mikha Tambayong--(Instagram@miktambayong)
JAKARTA, FIN.CO.ID -- Penyanyi Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu.
Apalagi model keturunan Ambon tersebut telah didaulat sebagai Duta Jantung Indonesia.
(BACA JUGA:Hermanto Dardak Meninggal dalam Kecelakaan Lalu Lintas, Arumi Bachsin: 'Great Man, Father')
(BACA JUGA:Serial Serigala Terakhir 2, Begini Alasan Sutradara Tunjuk Lukman Sardi Ambil Peran)
Rutin berolahraga ia lakukan sebisa mungkin agar mendapatkan tubuh yang sehat.
"Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu," ujar Mikha saat diskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, Sabtu, 20 Agustus 2022.
"Pokoknya prinsip aku adalah sebisa mungkin, setiap hari aku mengeluarkan lemak-lemak dan lain-lain dengan berolahraga. Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari. Dan bonusnya, badannya bagus," imbuhnya.
Tidak hanya rutin melakukan olahraga, Mikha juga menjaga pola makannya agar tetap sehat.
(BACA JUGA:Luna Maya Dilarikan ke Rumah Sakit, Mengerang Kesakitan dalam Mobil Ambulans)
"Sudah pasti (menjaga makanan). Aku juga sangat picky sama apa yang aku masukkan ke dalam tubuh aku. Aku pasti tidak merokok. Sudah pasti. Itu aku nggak pernah sama sekali," kata Mikha.
"Terus makanan juga aku sangat menjaga. Menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja tapi makanan juga harus sangat diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang," tutupnya.
Mikha pernah mengungkapkan bahwa sesibuk apa pun harinya, dia selalu menyempatkan bangun pagi untuk jogging, lari, dan olahraga di rumah.
Jika dia tidak sedang sibuk, dia berusaha mengikuti kelas kebugaran agar lebih maksimal.
(BACA JUGA:Luar Biasa! Raup Rp15 Miliar di Hari Ke 5 Penayangan, Pengabdi Setan 2 Puncaki Box Office Malaysia)
Sumber:
