Agar Terhindar dari Kerusakan Ginjal

JAKARTA - Ginjal adalah organ tubuh yang salah satu fungsinya, menyaring cairan berlebih dalam darah.  Ketika ginjal berhenti bekerja, atau disebut gagal ginjal, maka efek buruknya terhadap tubuh tak terelakan.  Beberapa seperti kelelahan, sulit berkonsentrasi, tubuh gatal-gatal, sensasi rasa metal di mulut, mual dan muntah, kehilangan napsu makan adalah gejalanya.  Tidak ingin ini tejadi pada Anda bukan? Berikut anjuran dokter Nancy Moyer seperti dilansir Healthline:  * Kontrol kadar gula darah pada batas normalnya  * Kontrol pula tekanan darah Anda  * Pertahankan berat badan yang sehat  * konsumsi makanan kaya serat serat, buah-buahan dan sayuran, dan menghindari makanan tinggi kadar gula dan kolesterol  * Kurangi makanan asin  * Minum air putih yang cukup dan hindari alkohol  * Hindari konsumsi obat anti radang seperti aspirin, ibuprofen dan naproxen  * jauhkan diri dari stress  * Olahraga yang rutin (ruf/fin)