Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #4
Konsumsi Makanan yang Kaya Serat
Serat membantu melancarkan pencernaan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Sayur, buah, dan gandum utuh adalah sumber serat yang baik.
Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #5
Hindari Minuman Manis dan Bersoda
Minuman manis dan bersoda memang menggoda, tapi sebaiknya hindari saat berpuasa.
Minuman ini bisa membuatmu dehidrasi dan justru meningkatkan rasa haus.
Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #6
Istirahat yang Cukup
Kurang tidur bisa membuatmu mudah lelah dan meningkatkan rasa lapar.
Pastikan kamu tidur 7-8 jam setiap malam agar tubuhmu lebih segar saat berpuasa.
Tips Puasa tanpa Lapar dan Haus #7
Menjaga Pikiran Tetap Positif
Pikiran yang positif dan fokus pada ibadah bisa membantumu mengalihkan rasa lapar dan haus.