Jangan salah, udara di dalam ruangan terkadang bisa lebih beracun daripada udara di luar. Kurangnya ventilasi membuat sirkulasi udara mandek. Karpet yang jarang dibersihkan atau tumpukan buku di sudut kamar bisa menyimpan jutaan partikel yang mengiritasi hidung setiap kali kamu bernapas saat tidur.
Menggunakan pelembap udara (humidifier) bisa membantu jika udara kamar terlalu kering, namun pastikan alat tersebut tetap bersih agar tidak menjadi sarang jamur yang justru memperparah kondisi hidung kamu.
Jangan biarkan bersin di pagi hari merusak momen awal hari kamu. Kesehatan pernapasan adalah aset investasi jangka panjang yang tidak ternilai harganya. Mulailah peduli dengan kebersihan lingkungan tidur kamu sekarang juga sebelum terlambat.
