Hindari Ngopi Setelah Tarawih: Kafein yang masuk saat malam hari bisa mengacaukan pola tidur, sehingga tubuh justru terasa lemas saat bangun sahur keesokan harinya.
Imbangi dengan Air Putih: Pastikan setiap satu cangkir kopi diikuti dengan segelas besar air putih untuk menjaga hidrasi.
Memenuhi kebutuhan cairan sangatlah krusial agar tubuh tidak mudah lelah saat berpuasa. Pastikan ketersediaan air minum berkualitas di rumah agar kesehatan tetap terjaga sepanjang bulan suci.
